顔周りやお腹周り、太ももの脂肪。リンゴダイエットで…

学生の頃スポーツをしていたため、食事を多めにとっていたことで、顔周りやお腹周り、太ももに脂肪がついていて嫌でした。

お腹周りがポッコリでていることでジーンズもはけず、太ももが太くなやんでいたためスカートもはけなかったので、いつもウエスト部分がゴムになっているスウェットタイプのズボンしかはけずオシャレをすることが出来ませんでした。

見た目がすでにまるっとした状態なので、とにかく顔周りだけでも細っそりしたいなと思い、ネットで調べたところリンゴダイエットが人気があったので始めてみることにしました。

ネットではとにかく3日間、リンゴと水だけで生活しそれ以外のものは食べてはだめと書いていたので、私も同じように朝昼晩3食リンゴと水だけを飲食するようにしていました。

リンゴも温めたりして飽きがこないように努力しました。一週間ほどリンゴダイエット(朝昼晩リンゴと水のみ)を続けていたのですが、とくに気分が悪くなることもフラフラすることもなく、1週間がすぎました。

しかし体重の変化は1キロほどで、見た目もそれほど変わりませんでした。

激しい運動をしてはいけないということで、一切身体を動かしていなかったので、カロリー消費されることがなかったため効果が見られなかったんだと思います。

私はリンゴが好きなのでレシピを色々工夫することで、飽きることなく続けられたのは良かったと思っています。栄養が偏るので、体調がいい時以外におこなうと余計体調を悪くしてしまうことがあります。

またりんごダイエット中は、きつい運動ができないので身体がなまってしまいます。

いまだに見た目にも体重にも、これといった変化があらわれていなくてちょっと残念に思いますが、これからは適度な運動や野菜なども取り入れて、リンゴダイエット自体も自分の体調と相談しながら続けていければいいなと思います。

K.Nさん(20代/160cm/アルバイト/宮城県)