ローカロ雑炊に置き換えて体重が1キロ減ったけど…

T.Hさん(40代/158cm/主婦/栃木県)

お米料理が大好きで、毎日の仕事先でのお昼はファミリーレストランでワンコインで済ませるべくドリアやリゾットなどのメニューをよく食べていました。

でもチーズを大量に使う料理なため、以外とカロリーが高くて気が付いたらかなり太ってしまいました。泣く泣くドリア生活をやめなきゃならないか?と悩んでいました。

でも、ドリアやリゾットは、お米には問題はなくて問題なのはそのチーズなんだろうと思い、お米もので時間のないお昼にも食べられる、チルドリゾットやぞうすいといったお米メニューを食べられる『ローカロ雑炊』を選びました。

外に出掛けずに社内にてお湯さえあれば食べられるこのローカロ雑炊、とても便利です。

私の場合は、毎日1食分の雑炊パックと自宅からは温野菜サラダを持参して食べました。雑炊セットは、6種×5食セットで届くので、毎日飽きずに食べることが出来ました。

お昼を一食ローカロ雑炊に置き換えたところ、チーズを過度にとらなくなったせいか、体重がこれまでより1キロ減りました。

でも、それはチーズの摂取量が減ったというだけで、それ以外の食事改善とまでは行かなかったみたいです。その時に減った1キロより先には進みませんでした。

確かに一食分カロリーが低い雑炊を食べましたが、運動をしないとか晩ご飯でカロリーを摂りすぎていたりしていたのが痩せなかった原因だと思いました。

この雑炊は、個包装で持ち運びにも便利でお湯さえあれば食べられるため、朝食べなかったからお昼に会社で食べようなど、臨機応変に対応できるのはいいところだと思いました。

また、足りないなと思い2つ食べてもカロリーは低いので不安はないと思いました。

一食置き換えで食べるのはいいのですが、食べるときのおなかのすき具合によっては腹持ちがあまり良くないということもありました。

せっかくチーズを控えたお米料理ならダイエットに成功するのではないかと期待を持って始めましたがやはり、目に見えた効果として現れていないのは残念です。

ただ、体が少し軽くというか調子がいい気がするのでこのまま続けていけばいつか痩せられると信じて頑張ろうと思っています。